Faszientraining & TRIGGER

Rückwärtsbewegungen die Sie vorwärts bringen –

Das Five Faszien- und Beweglichkeitstraining in MEDIANA Stephanskirchen

Wir verfügen über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler angedacht war. Leider ist unser heutiger Alltag zumeist durch sitzende Tätigkeiten bestimmt. Vor allem Bürotätigkeiten, Bildschirmarbeit, langes Autofahren und die zunehmende Nutzung von Smartphones, führen dazu, dass unser Körper im Laufe der Zeit entgegen seiner evolutionsbedingten Haltung wieder gebeugt wird. Die Folgen des Bewegungsmangels und der einseitigen gekrümmten Körperhaltung sind neben einer abgeschwächten Muskulatur vor allem verkürzte Strukturen insbesondere der vorderen Muskel- und Faszienkette. Dies führt dauerhaft fast unweigerlich zu Schmerzsydromen im Rücken und Schulternackenbereich die nicht selten Bandscheibenvorfälle zur Folge haben können.

An diesem Punkt setzt das five-Trainingskonzepzt an, bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf und richtet den Bewegungsapparat wieder so auf, dass dessen natürliche Funktionalität erneut gestärkt wird. Der Five-Trainingszirkel, bestehend aus fünf Geräten, ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen bei jeder Person eingesetzt werden. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden. Die revolutionäre Triggerwand, die Faszienarbeit in Reinkultur darstellt, ergänzt das Trainingskonzept in perfekter Weise.

Lernen Sie das neue Trainingskonzept vor Ort kennen. Lediglich wenige Minuten werden für die Übungen pro Trainingseinheit benötigt. Alle Altersgruppen und Leistungsstände können diese gleichermaßen leicht durchführen.

Ihr Vorteil: Sie werden von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler, die durch Weiter- und Fortbildungen zu five-Spezialisten wurden, während des Trainings betreut und angeleitet. Vereinbaren Sie noch heute einen unverbindlichen Einführungstermin.